Yoga i Lomma på Sund och Stark Hälsocenter | Yoga Lomma

Yoga på Sund och Stark Hälsocenter | Yoga Lomma

BOKA TID PÅ yogalomma.bokadirekt.se

Yoga på Sund och Stark Hälsocenter | Yoga Lomma

Äntligen drar vi igång yogan igen efter ett längre uppehåll. Självklart fortsätter vi att sprita all utrustning, vi håller avstånd och vi önskar att du håller dig hemma vid symptom. 

Yoga hos oss är för alla. Oavsett om du aldrig har provat yoga tidigare, praktiserat en del eller är en van yogis som till och med åker på yogaretreats. Vår yoga är för alla. Vår mycket uppskattade yogalärare anpassar sin lektion utifrån eleverna och individualiserar i den mån det går. Alla våra lektioner är 75 min om inget annat är överenskommet. Vi har matta mm för utlån men ser gärna att du tar med egen om du har. 

Hos oss möts du av en oerhört avkopplande, rofylld miljö med dämpat ljus, segel i taket och härliga målningar på väggarna. För oss är yoga inte bara en lektion där du töjer och sträcker ut kroppen i diverse positioner. Det är en helhet där hela du får en medveten närvaro, blir utmanad utifrån dina förutsättningar och vårt mål är att du känner dig totalt avslappnad, harmonisk och närvarande när du lämnar din yogalektion hos oss. 

yoga lomma

Vi har gratis prova-på-yoga v.10 och v.11 | Yoga Lomma

Du får boka dig på 2 gratislektioner, därefter är du välkommen att boka men betala enligt ordinariepris. 

Schema för gratis prova-på | Yoga Lomma

V.10V.11
Tisdag 8/3 kl.18.30Tisdag 15/3 kl.18.15
Torsdag 10/3 kl.18.30Onsdag 16/3 kl.18.30
Fredag 11/3 kl.18.30Fredag 18/3 kl.19.00
Lördag 12/3 kl.12.00Lördag 19/3 kl.12.00
Lördag 12/3 kl.18.00Lördag 19/3 kl.18.15

Vårens schema 2022 from v.12 (kan ändras utifrån beläggning och önskemål)

From v.12 och framåt
Tisdagar kl.19.15
Onsdagar kl.19.15
Fredagar kl.19.15
Lördagar kl.12.00
Lördagar kl.19.15

Du bokar din plats på:

https://www.bokadirekt.se/places/sund-och-stark-yoga-i-lomma-36355

Du betalar på plats i kassan. Antingen drop-in för 195 kr/lektion eller köp ett 10-kort som är giltigt i ett år och kostar 1495 kr. Det är personligt och kan ej överlåtas. Självklart ingår yoga i ditt friskvårdsbidrag. Du får alltid kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare. Vi tar både kort och swish. 

yoga lomma

Olika typer av yoga | Yoga Lomma

Yogapass med styrka och power

Här kör vi med lite mer styrka och power. Vi får chans till att utmana uthållighet och kraft beroende på var och ens förmåga i en rad rörelser som stimulerar cirkulation och energi.

Yoga inför kvällen

De givna rörelserna sträcker ut hela kroppen samt förbereder oss för djup avslappning och guidning till en inre själsresa. Lektionerna sker i en mysig atmosfär och ges i ett väldigt lugnt tempo. Denna lektion passar till de som känner sig utmattade, går igenom övergångar i livet, har sömnproblem eller helt enkelt vill ge sin kropp och själ kärlek och ro inför en god natts sömn.  

Obs passens karaktär varierar beroende på vem som håller i passen.

Boka:

https://www.bokadirekt.se/places/sund-och-stark-yoga-i-lomma-36355

FÖRETAGS YOGA INTRESSERAD?

Vi har idag ett par företag som har privata klasser. De faktureras för hela klassen och väljer sedan hur många från sitt företag som kommer vid en fast dag och tid varje vecka. Låter detta intressant för ditt företag? Tveka inte att maila info@sundochstark.se

Vi har även några företag som har abonnemang hos oss på yoga. Ni får en privatlektion med endast era medarbetare, fast tid/tider varje vecka och vi fakturerar er månadsvis. Perfekt för era medarbetares friskvård! 

För frågor tveka inte att höra av dig

info@sundochstark.se

0737-412856

Varmt välkommen! Charlotte med medarbetare

Om Hatha-yoga

Inspirerat av T. Krishnamacharya som många kallar ‘fadern inom yoga’ går vi igenom en klassisk Hatha Yoga sekvens. Vi är guidade av vår andning och rörelserna är sammanflätade, mjuka och snälla mot kroppen. Här handlar det inte om prestation eller gymnastiska rörelser utan mer om att man känner och lyssnar på sin egen kropp och själ, balanserar kroppens system och blir mer medveten av ens energi i sin helhet. Vi lär oss rörelser som förbereder oss för meditation och balanserade andningsövningar samt djup avslappning och går även in i yoga-filosofin. Denna lektion passar alla som är intresserade av mer traditionell yoga och som känner att de vill ha mer lugn och ro, ökad koncentration, bli starkare, smidigare och öka friheten att röra sig i sin kropp och själ. I denna lektion kommer det även att introduceras termer som man kan använda inom yogan. Intresseanmälan info@sundochstark.se

Om Vinyasa-yoga

I Sund och Starks Vinyasa lektioner utmanar vi koordinationen av styrka, smidighet, balans och andning. Rörelserna ges i olika varianter så att det passar alla och vad man just behöver den dagen, till hjälp har vi kuddar, blocks, filtar och rep. Vi får igång blodcirkulationen, värme och rör oss igenom stående rörelser som är ihop-flätade till en sekvens för att sedan gå ner till golvet där vi håller styrka och utsträckningar lite längre för att till sist komma till full avslappnande vila. Denna lektion passar för dig som tycker om att utmana dig själv på ett lite mer lekfullt sätt. Intresseanmälan info@sundochstark.se

Morgon-yoga | Yoga Lomma

Vi ser till att vi väcker kroppen och får en bra start på dagen genom mjuka rörelser blandat med styrka, smidighet och uthållighet. Vi går även igenom balanserande andningsövningar och var och en får mer ett individuellt tillvägagångssätt till den yoga som passar just dem.  Intresseanmälan info@sundochstark.se

Kvälls-stretch yoga | Lomma

Vi stretchar igenom kroppen från topp till tå i en mysig kvällsatmosfär. Rörelserna ges i ett väldigt lugnt tempo och vi håller positionerna lite längre, variationer är givna så att man kan hitta den position som passar en bäst för kvällen. Rörelserna genom lektionen förbereder oss för en avlutande meditation och djup avslappning. Intresseanmälan info@sundochstark.se

yoga lomma

Helg-yoga

I Helg-Yoga kan vad som helst hända! Ett tema blir givet var gång, tex kan det vara en traditionell yogalektion där vi går djupare in i Yogans rötter eller så kan det vara att man går in och tittar närmare på ryggböjningar, balans, corestyrka eller andra former som man kan mötas av inom yogan. En härlig start på lördagen/söndagen för de som är nyfikna att gå djupare in i yogans värld! Intresseanmälan info@sundochstark.se

Mamma-bebis

Ta med dig din baby till yogan! Vi kör igenom rörelser som stärker och slappnar av spända muskler som kan vara extra utsatta för nyblivna mammor, särskilt bäcken, rygg och axlar. Vi ger oss själva tid, omvårdnad och får chans att helt komma till ro. Vi lär oss också andningsövningar som kan vara bra att göra under dagen för att få energi eller ‘’komma tillbaka tills sig själv’’. Vi ger också övningar som kan hjälpa att lättare komma till vila och sömn, allt som mammor behöver samtidigt som din lilla älskling kan vara med. Intresseanmälan info@sundochstark.se

Senior Yoga

Den här lektionen är för dig som är 55+ och önskar mer personlig guidning i rörelserna. Vi rör oss igenom en rad rörelser där vi arbetar på koordination av smidighet, styrka, balans och andning som kan öka frihetskänslan i kroppen. Med hjälp tar vi kuddar, blocks, rep och filtar, allt för att få ut våra rörelser på ett så behagligt vis som möjligt. Vi har många varianter som ges till en rörelse eller position så att alla kan känna sig bekväma och komma till ro i sinne och kropp i sin helhet. Intresseanmälan info@sundochstark.se

yoga lomma