Prova något nytt, ett pass i taget
Alla behöver inte ett helt program eller en kurs. Ibland räcker det med en upplevelse som får dig att andas ut. Här hittar du våra enstaka pass i studion; breathwork, Life Force Activation, events och andra aktiveringar som hjälper dig landa i kroppen och hitta hem till dig själv. Endast på plats i Lomma
Kommande sessioner
Kurerade upplevelser för dig som söker djupare avslappning och kontakt med dig själv. Varje session är designad för att hjälpa dig landa i kroppen och hitta hem till din inre ro.
Ge dig själv en paus från vardagen och boka ditt tillfälle nu. Antal platser är begränsade.
Prova LFA, en upplevelse för dig som vill släppa stress och hitta hem till dig själv.
Släpp stress och aktivera din livsenergi. En guidad upplevelse i total avslappning där ljud och energi hjälper kroppen släppa spänningar. Du kan uppleva djup ro, emotionell lättnad eller ny energi - kroppen får precis det den behöver. Trygg miljö, ingen prestation.
Prova LFA, en upplevelse för dig som vill släppa stress och hitta hem till dig själv.
Släpp stress och aktivera din livsenergi. En guidad upplevelse i total avslappning där ljud och energi hjälper kroppen släppa spänningar. Du kan uppleva djup ro, emotionell lättnad eller ny energi - kroppen får precis det den behöver. Trygg miljö, ingen prestation.
Prova LFA, en upplevelse för dig som vill släppa stress och hitta hem till dig själv.
Släpp stress och aktivera din livsenergi. En guidad upplevelse i total avslappning där ljud och energi hjälper kroppen släppa spänningar. Du kan uppleva djup ro, emotionell lättnad eller ny energi - kroppen får precis det den behöver. Trygg miljö, ingen prestation.
Prova LFA, en upplevelse för dig som vill släppa stress och hitta hem till dig själv.
Släpp stress och aktivera din livsenergi. En guidad upplevelse i total avslappning där ljud och energi hjälper kroppen släppa spänningar. Du kan uppleva djup ro, emotionell lättnad eller ny energi - kroppen får precis det den behöver. Trygg miljö, ingen prestation.
Prova LFA, en upplevelse för dig som vill släppa stress och hitta hem till dig själv.
Släpp stress och aktivera din livsenergi. En guidad upplevelse i total avslappning där ljud och energi hjälper kroppen släppa spänningar. Du kan uppleva djup ro, emotionell lättnad eller ny energi - kroppen får precis det den behöver. Trygg miljö, ingen prestation.
Prova LFA, en upplevelse för dig som vill släppa stress och hitta hem till dig själv.
Släpp stress och aktivera din livsenergi. En guidad upplevelse i total avslappning där ljud och energi hjälper kroppen släppa spänningar. Du kan uppleva djup ro, emotionell lättnad eller ny energi - kroppen får precis det den behöver. Trygg miljö, ingen prestation.
Prova LFA, en upplevelse för dig som vill släppa stress och hitta hem till dig själv.
Släpp stress och aktivera din livsenergi. En guidad upplevelse i total avslappning där ljud och energi hjälper kroppen släppa spänningar. Du kan uppleva djup ro, emotionell lättnad eller ny energi - kroppen får precis det den behöver. Trygg miljö, ingen prestation.
Prova LFA, en upplevelse för dig som vill släppa stress och hitta hem till dig själv.
Släpp stress och aktivera din livsenergi. En guidad upplevelse i total avslappning där ljud och energi hjälper kroppen släppa spänningar. Du kan uppleva djup ro, emotionell lättnad eller ny energi - kroppen får precis det den behöver. Trygg miljö, ingen prestation.
Få en nystart med Reset-programmet, där fokus ligger på återhämtning, närvaro och hälsosam mat. Under 7 dagar får du daglig journaling, goda recept och enkel yoga, allt samlat i vår användarvänliga app. Det här programmet ger dig verktygen för att må bättre och återfå energin – anmäl dig idag!
Detta är förändring som består – utan stress och press. Under 16 veckor utforskar vi tillsammans vad hälsa betyder för just dig genom reflektioner, träningspass, matinspiration och återhämtning. I vår app guidar jag dig varsamt genom insikter som skapar bestående förändring, där du lär känna dig själv på djupet och jobbar med din hälsa inifrån och ut.
Delta i en 56-dagars program där du går "all-in" med fokus på bra kost och effektiv träning. Programmet är helt onlinebaserat och passar dig som är både otränad och vältränad. Du får 8 veckor med struktur, ordning och reda i din kost- och träningsvardag. Detta är uppföljaren till det populära Tona-programmet som hjälpt flera tusen personer att nå sina mål.
Behöver du återuppta eller kickstarta din träning? Under fyra intensiva veckor får du ett komplett träningsschema med flera pass veckovis som hjälper dig att komma igång. När du anmäler dig får du tillgång till vår app med alla träningspass samlade. Perfekt för dig som behöver struktur och motivation för att komma igång!
Vill du dra ner på tempot? I det här programmet landar vi inåt med hjälp av yoga och mindfulness. För att stärka en medveten närvaro varvar vi mjuka yinpositioner med andningsövningar och guidade meditationer. Denna kurs är alltid fullbokad på vår studio så därför valde vi att göra den tillgänglig online via vår app.
Du är unik och varje graviditet likaså. Vårt program ger dig en helhetsupplevelse med näringsrika recept, yoga, meditation, reflektionsövningar och anpassad träning. Oavsett om du precis har plussat eller närmar dig förlossningen kommer du ha stor nytta av programmet - allt är skapat för att du ska må bra inifrån och ut och känna dig redo för din förlossning.
Osäker på hur du ska komma igång med träningen efter förlossning? Vår mammakurs ger dig en trygg väg tillbaka till styrka. Med erfarenhet från fyra egna barn och tio års arbete med mammor guidar jag dig med anpassad träning för din kropp, oavsett om du har magmuskeldelning eller andra utmaningar efter graviditeten.
Möten som ger energi.
Vi tror på kraften i att träffas. Våra events och workshops är en chans att pausa vardagen, lära dig något nytt och få inspiration tillsammans med andra.
Oavsett om du vill fördjupa dig i yoga, hitta lugnet genom mindfulness, upptäcka nya vanor eller bara unna dig en stund för dig själv - vi skapar tillfällen som ger påfyllning på riktigt.
Vanliga frågor
Här hittar du svar på vanliga frågor om våra program och hur de fungerar.
Du anmäler dig enkelt via länken på respektive event. Betalning sker i samband med anmälan och din plats är säkrad när betalningen gått igenom.
Anmälan är bindande och avgiften återbetalas inte. Däremot är du välkommen att låta någon annan ta din plats, meddela oss bara i förväg vem som kommer istället.
Nej, våra events är öppna för alla nivåer om inget annat anges. Vi anpassar efter gruppen och du gör det som känns bra för dig.
Ta med dig själv och bekväma kläder. Eventuellt material som yogamatta finns att låna på plats. Specifik information skickas ut inför varje event, om du behöver ha med något speciellt.
Du får en bekräftelse per mail! Bara hör av dig till hej@sundochstark.se om du undrar något.
Har du fler frågor?
Kontakta oss för mer information och hjälp.
Vill du ha mer information om våra events?
Gå med i vår e-postlista och få förtur till erbjudanden, nyheter och mycket mer.