Yoga & Breathwork i Lomma
"Hälsa handlar om mer än bara träning – det handlar lika mycket om återhämtning, närvaro och reflektion."
Därför erbjuder vi på Sund & Stark Studio i Lomma flera kurser i yoga, breathwork och mindfulness. Här kan du hitta en trygg plats för balans och inre styrka. Se vårt utbud nedan!
Våra yoga/breathwork-kurser i Lomma
Välj bland aktuella kurser.
8 veckors kurs i breathwork på plats i Lomma.
Tisdagar kl. 18:00 - 19:30
Start v. 35 (26:e augusti)
✓ 8-veckors Breathwork Journey för energi, lugn och fördjupad självkännedom.
✓ Informera oss om du har hjärtproblem, är gravid, epilepsi eller ångest/panikattacker.
✓ Tillsammans utforskar vi kraften i andetaget och stärker kropp och sinne.
8 veckors kurs i qi-yoga på plats i Lomma.
Lördagar kl. 12:00 - 13:15
Start v. 35 (30:e augusti)
"QiYoga" är en kombination av qigongens jordande energi och yogans medvetna närvaro. Det är en varm, icke-presterande praktik där du får möta dig själv precis som du är. Med mjuka rörelser, djupandning, reflektion och stillhet stärker vi vår energi (qi), återkopplar till kroppen och landar i nuet.
8 veckors kurs i yoga och mindfulness på plats i Lomma. I kursen får du jobba med dig själv och din kropp. Denna kurs är för dig som vill öka din självkänsla och närvaro.
Måndagar kl. 18:30 - 20:00
Start v. 35 (25:e augusti)
Du guidas i olika andningsövningar, mjuka yin-positioner och meditation. Inga förkunskaper krävs
8 veckors kurs i yoga och mindfulness på plats i Lomma. I kursen får du jobba med dig själv och din kropp. Denna kurs är för dig som vill öka din självkänsla och närvaro.
Måndagar kl. 18:30 - 20:00
Start v. 35 (25:e augusti)
Du guidas i olika andningsövningar, mjuka yin-positioner och meditation. Inga förkunskaper krävs
8 veckors kurs i qi-yoga på plats i Lomma.
Lördagar kl. 12:00 - 13:15
Start v. 35 (30:e augusti)
"QiYoga" är en kombination av qigongens jordande energi och yogans medvetna närvaro. Det är en varm, icke-presterande praktik där du får möta dig själv precis som du är. Med mjuka rörelser, djupandning, reflektion och stillhet stärker vi vår energi (qi), återkopplar till kroppen och landar i nuet.
8 veckors kurs i breathwork på plats i Lomma.
Tisdagar kl. 18:00 - 19:30
Start v. 35 (26:e augusti)
✓ 8-veckors Breathwork Journey för energi, lugn och fördjupad självkännedom.
✓ Informera oss om du har hjärtproblem, är gravid, epilepsi eller ångest/panikattacker.
✓ Tillsammans utforskar vi kraften i andetaget och stärker kropp och sinne.
8 veckors kurs i yoga och mindfulness på plats i Lomma. I kursen får du jobba med dig själv och din kropp. Denna kurs är för dig som vill öka din självkänsla och närvaro.
Måndagar kl. 18:30 - 20:00
Start v. 35 (25:e augusti)
Du guidas i olika andningsövningar, mjuka yin-positioner och meditation. Inga förkunskaper krävs
8 veckors kurs i yoga och mindfulness på plats i Lomma. I kursen får du jobba med dig själv och din kropp. Denna kurs är för dig som vill öka din självkänsla och närvaro.
Måndagar kl. 18:30 - 20:00
Start v. 35 (25:e augusti)
Du guidas i olika andningsövningar, mjuka yin-positioner och meditation. Inga förkunskaper krävs
8 veckors kurs i qi-yoga på plats i Lomma.
Lördagar kl. 12:00 - 13:15
Start v. 35 (30:e augusti)
"QiYoga" är en kombination av qigongens jordande energi och yogans medvetna närvaro. Det är en varm, icke-presterande praktik där du får möta dig själv precis som du är. Med mjuka rörelser, djupandning, reflektion och stillhet stärker vi vår energi (qi), återkopplar till kroppen och landar i nuet.
8 veckors kurs i breathwork på plats i Lomma.
Tisdagar kl. 18:00 - 19:30
Start v. 35 (26:e augusti)
✓ 8-veckors Breathwork Journey för energi, lugn och fördjupad självkännedom.
✓ Informera oss om du har hjärtproblem, är gravid, epilepsi eller ångest/panikattacker.
✓ Tillsammans utforskar vi kraften i andetaget och stärker kropp och sinne.
Välj en yoga/breathwork-kurs som passar dig
Våra kurser i Lomma är flexibla och anpassade för att passa din vardag – du väljer det upplägg som ger dig balans, återhämtning och ny energi. Vår studio är en plats för lugn och närvaro, där du kan stärka både kropp och sinne. För vissa kurser erbjuder vi också stöd i form av extra sessions t.ex. meditationer i vår app, så att du kan fortsätta din praktik mellan tillfällena. Vårt fokus är hållbarhet – vi vill hjälpa dig skapa långsiktiga vanor som blir en naturlig del av din livsstil.
Utforska våra kurser och hitta det som passar just dig!
Varför välja våra yoga/breathwork-kurser?
Vi vet att det kan vara svårt att få in återhämtning och reflektion i vardagen. Därför erbjuder vi våra yoga/breathwork-kurser – en möjlighet för dig att landa i nuet och stärka både kropp och sinne. Våra kurser är flexibla och anpassade efter dina behov, så att du kan skapa en rutin som håller över tid.
Med våra kursformat så kan vi skapa perioder av återhämtning som blir av för dig – varje vecka.
Vill du öka din medvetenhet och närvaro?
Yoga handlar inte bara om fysiska rörelser – det är en väg till att skapa ett lugnare och mer medvetet liv. Hos Sund & Stark Studio i Lomma får du verktyg och stöd för att bli mer närvarande och må bättre inifrån och ut.
Våra kurser ger dig en plats att landa och växa, i din egen takt och på dina villkor. Tillsammans bygger vi en grund för balans och styrka som håller i längden.
Vi lanserar löpande nya kurser som passar olika nivåer och behov – håll utkik efter våra kommande kurser!
Vi gör det enkelt att börja
Yoga handlar om att landa i nuet och skapa plats för både kropp och sinne. Hos oss hittar du kurser för alla nivåer – oavsett om du är nybörjare eller har lång erfarenhet.
Välj kurs efter dina behov
Vi erbjuder yoga/breathwork-kurser som är anpassade för olika nivåer och behov. Oavsett om du söker fysisk utmaning eller mental återhämtning, hittar du något som passar dig hos Sund & Stark Studio.
Få stöd mellan lektionerna
Vissa av våra kurser inkluderar stöd i form av meditationer och guidade övningar via vår app – så att du kan fortsätta din praktik även mellan kurstillfällena.
Skapa hållbara vanor
Vi tror på långsiktiga förändringar. Med våra kurser får du verktyg och stöd för att skapa en rutin som håller – och som hjälper dig att hitta din balans.
Vanliga frågor om yoga och breathwork i Lomma
Här hittar du svar på vanliga frågor om vår yoga i Lomma.
Sund & Stark Studio i Lomma är en plats där vi erbjuder yogakurser för alla nivåer – från nybörjare till mer erfarna. Vårt fokus är att hjälpa dig hitta balans och inre styrka i din vardag. Vi har även massage och personlig träning samt onlineverksamhet.
Våra yogakurser är anpassade efter olika nivåer och behov. De leds av erfarna instruktörer i vår studio i Lomma. Du väljer själv den kurs som passar dig och din livsstil. Det är fasta kursveckor.
Vi erbjuder ett brett utbud av yogakurser – från lugnare klasser med fokus på återhämtning och meditation till mer fysiska pass som stärker kroppen och ökar rörligheten. Säg till om du inte hittar det du söker.
Alla våra yogakurser hålls på plats i vår studio i Lomma. För vissa kurser ingår även stöd i form av meditationer via appen, men huvudfokus är alltid det personliga mötet och gemenskapen i studion. Se aktuella online-program för online-yoga i appen.
Ja! Våra erfarna yogainstruktörer finns här för att ge dig stöd och anpassa övningarna efter dina behov, så att du får ut mesta möjliga av varje klass.
Ja, breathwork passar de flesta, men det är viktigt att känna till några undantag. Om du är gravid, har hjärtproblem, epilepsi eller lider av ångest/panikattacker, ber vi dig informera oss innan du deltar, så vi kan guida dig på bästa sätt. Breathwork är ett kraftfullt verktyg som kan påverka kroppen och sinnet på djupet. Det är viktigt att vi kan göra en personlig bedömning efter ett samtal med dig innan du anmäler dig.
Breathwork kan ge både fysiska och mentala effekter, såsom ökad energi, djup avslappning, förbättrad sömn, minskad stress och bättre fokus. Många deltagare upplever också en starkare närvaro i kroppen och ett lugnare sinne. Effekterna varierar från person till person och kan kännas olika beroende på teknik och intensitet.
Har du fler frågor?
Kontakta oss för mer information och hjälp.
Vill du ha mer information om vår yoga?
Gå med i vår e-postlista och få förtur till erbjudanden, nyheter och mycket mer.