All in 56
All in är 56 är 56 dagar för dig som är klar med att börja om.
Du vet hur det känns.
Att lova dig själv att ta tag i det,
börja på måndag, du håller ut några dagar och sen hamna där igen.
Inte för att du inte vill, utan för att livet kom emellan.
Men någonstans inom dig finns den där versionen av dig själv kvar –
den som känner sig stark, fokuserad och levande.
Den som inte längre står bredvid sitt eget liv,
utan tar tillbaka kontrollen.
Det här är din vändpunkt.
56 dagar.
En tydlig plan. Riktning, fokus och resultat.
Det är inte ännu en nystart – det är du som kliver fram igen.
👉 Bestäm dig idag – och gå All in.
Du har fastnat i samma mönster...
Du vet precis hur det känns.
Att du vill mer, men fastnar i samma mönster.
Att du vaknar med den där känslan av “nu kör jag” –
men du tappar orken redan några dagar in. Igen.
Att du pendlar mellan motivation och tvivel,
mellan god planering och stor uppgivenhet.
Att känna dig stark i tanken, men svag i rutinen.
Som att du hela tiden börjar om, men aldrig riktigt kommer någonstans.
Du är inte lat.
Du saknar inte viljan.
Du har bara försökt förändra utan riktning -
ensam, splittrad, utan struktur som håller när livet drar åt alla håll.
Det är därför All in 56 finns.
För dig som är redo att ta tillbaka kontrollen.
För dig som vill känna dig stark i kroppen och klar i huvudet igen.
Det här är inte ännu ett träningsprogram.
Det är din chans att bevisa för dig själv att du kan –
och känna stoltheten som kommer när du gör det.
Och det kommer att vara värt så mycket.
Därför behövs
All in 56.
Jag vet att du har försökt.
Du har läst tipsen, laddat ner appar, testat dieter och scheman.
Du har tränat, pausat, börjat om - och varje gång tänkt:
“Den här gången ska jag lyckas.”
Men gång på gång har verkligheten hunnit ifatt.
Jobb, familj, stress, trötthet - livet kommer emellan,
och det du lovade dig själv hamnar längst ner på listan.
Det handlar inte om att du inte har tid.
Det handlar om att du inte haft en tydlig plan.
En plan som håller när motivationen försvinner.
En plan som inte kräver perfektion – men som får dig att fortsätta.
All in 56 är skapad för just det.
För att ta dig ur allt-eller-inget-tänket.
För att ge dig struktur, strategi och stöd – utan överväldigande krav.
Det är här du får en tydlig väg,
från kaos till kontroll,
från tänkande till görande.
Du behöver inte mer vilja.
Du behöver bara rätt verktyg, rätt upplägg – och rätt energi omkring dig.
Det är precis vad du får här.
En stark community
Du får tillgång till en sluten FB-grupp. Här får du svar av våra personliga tränare och du kan peppa och peppas av andra deltagare. Detta är din chans att gå 'all in' och maximera dina resultat på 56 dagar.
Recept för livet
Välj bland goda, näringsrika och lättlagade recept som hjälper dig att nå dina mål – oavsett om det handlar om att bli starkare eller gå ner i vikt. Här hittar du kanske en framtida favorit?
Vad som ingår i din plan för förändring med All in 56
All in 56 är byggt för verkliga liv.
För dig som har fullt upp, men vill må bra på riktigt.
För dig som vill ha struktur – utan stress.
För dig som vill ha resultat – utan att tappa bort dig själv.
Det här är inte en lista av saker.
Det är din verktygslåda för att få ihop allt: kroppen, rutinen och orken.
Vi börjar med förberedelse-veckan
Du börjar med en vecka som handlar om att landa, fokusera och sätta grunden.
Vi ställer in riktningen, bygger mindsetet och lägger planen -
så du vet exakt vad du ska göra, hur och varför.
8 veckor av tydlig struktur
Under de kommande 56 dagarna får du ett upplägg som fungerar.
Två effektiva träningspass i veckan – korta nog att bli av, tuffa nog att ge resultat.
Dagliga vanor och rutiner som håller dig på banan även när livet händer.
Kost som fungerar i verkligheten
Ingen kaloriräkning. Ingen speciell diet.
Bara bra, näringsrik mat som du faktiskt orkar laga -
recept du kan dela med familjen, mat
som ger energi istället för dåligt samvete.
Stöd & gemenskap
Du är aldrig ensam.
Du får ett community där andra kör samtidigt som du –
människor som förstår, peppar och påminner dig när det känns tungt.
Tillsammans blir vi starkare.
Allt samlat i vår app.
Träning, recept, planering, pepp – allt på ett ställe.
Du slipper tänka. Du följer planen.
Appen påminner, guidar och håller dig ansvarig – dag för dag.
Vår webb-app ger dig allt samlat.
Coaching & support från mig, Charlotte
Jag är med dig genom hela resan.
Jag vet hur det känns att börja, tvivla, och ändå fortsätta.
Jag ger dig verktygen, men också den
där påminnelsen om varför du började.
Det här är inte en quick fix –
men det är en snabb väg till klarhet,
fokus och styrka.
För du ska inte kämpa längre
– du ska skapa resultat.
För vem programmet är
All in 56 är för dig som vet att du vill mer —
men som gång på gång fastnar på vägen.
För dig som har försökt göra förändring ensam,
som vet vad du borde göra men inte får ihop det.
För dig som tröttnat på att känna dig svag, ofokuserad eller splittrad –
och längtar efter att känna kraft, riktning och resultat igen.
Du behöver inte vara vältränad.
Du behöver inte ens ha tränat innan.
All in 56 är byggt för verkliga människor –
för dig som vill börja, och för dig som vill ta nästa steg.
Varje pass går att anpassa efter din nivå.
Du kan göra allt hemma, utan avancerad utrustning.
Och du kommer att känna skillnaden,
oavsett var du börjar.
Det här programmet är för dig som:
🌿 vill känna dig starkare – i kroppen, huvudet och vardagen.
🌿 vill ha struktur och tydlighet – inte fler lösa löften.
🌿 vill sluta börja om – och istället hålla i.
🌿 vill se resultat, men också känna mening med det du gör.
All in 56 är för människor mitt i livet.
För dig som jonglerar jobb, familj, vardag och ansvar –
men ändå vill ta plats i ditt eget liv igen.
För dig som vill känna att du lever — inte bara överlever.
Det handlar inte om att göra allt perfekt.
Det handlar om att göra det som räknas
– konsekvent, med fokus och hjärta.
Resultatet - vad som händer när du bestämmer dig
Det finns en punkt där något förändras.
När du slutar tänka “jag borde” –
och börjar göra.
När du inser att styrka inte handlar om att orka allt –
utan om att inte ge upp när det känns tufft.
När du slutar jaga motivation,
och istället bygger disciplin, självförtroende och stolthet.
Efter 56 dagar kommer du känna det.
Inte bara se det i spegeln – utan känna det i kroppen, i huvudet, i allt du gör.
Du kommer:
💥 känna dig starkare och tryggare i din kropp.
💥 ha mer energi, bättre fokus och jämnare ork.
💥 känna stolthet över att du faktiskt fullföljde något.
💥 börja tänka annorlunda – och välja dig själv, varje dag.
Det här är inte bara resultatet av träning och mat.
Det är resultatet av att hålla ett löfte till dig själv.
Av att göra jobbet, även när det känns motigt.
Av att visa dig själv vad du faktiskt klarar av.
För efter 56 dagar har du inte bara byggt
muskler.
Du har byggt
tillit.
Och den känslan förändrar allt.
Röster från deltagare
Varje person som kliver in i All in 56 gör det med sin egen historia.
En del vill hitta tillbaka till rutinen.
Andra vill känna sig starka igen, inifrån och ut.
Men oavsett var de börjar – händer alltid samma sak:
något lossnar.
Det handlar inte bara om träningen eller maten.
Det handlar om att känna sig starkare, klarare, mer levande.
Om att ta tillbaka kontrollen –
och inse att du faktiskt kan.
Varje deltagare lämnar programmet med något större än resultat:
självtillit.
Den där känslan av att “jag gjorde det”.
Du kan.
Du behöver bara bestämma dig.
Ord från Charlotte om All in 56
Jag vet hur det känns att stå där.
Att vilja mer, men inte veta var man ska börja.
Att försöka få ihop allt – jobb, familj, ansvar, träning - och samtidigt känna att man själv försvinner någonstans på vägen.
Jag har själv levt i allt-eller-inget.
Antingen full fart, eller helt stopp.
Tränat för hårt, pressat för mycket, tappat glädjen.
Och när kroppen till slut sa ifrån, tvingades jag börja om – på riktigt.
Det var där All in 56 föddes.
Ur verkligheten. Ur kampen mellan viljan att må bra och livet som pågår.
Jag skapade programmet för att ge dig det jag själv behövde:
en tydlig plan, en trygg struktur och ett sammanhang som bär.
Jag vet hur lätt det är att tänka “jag börjar på måndag”.
Jag vet hur svårt det är att hålla i när vardagen drar.
Men jag vet också hur det känns när man slutar tveka –
och börjar göra.
All in 56 handlar inte bara om att träna.
Det handlar om att ta tillbaka styrkan
i både kroppen och huvudet.
Om att stå stadigt igen – för din egen skull.
Jag går bredvid dig hela vägen.
Med struktur, värme och ärlighet.
För jag vet hur det känns.
Och jag vet att du klarar det.
/Charlotte
Är du redo att gå All in?
Det finns aldrig ett perfekt tillfälle.
Inte “sen när det lugnar sig”, inte “efter semestern”.
Det finns bara nu – och det du väljer att göra med det.
All in 56 är din chans att ta tillbaka styrkan, fokusen och känslan av kontroll.
Att bevisa för dig själv att du kan mer än du tror.
Att göra jobbet – och känna stoltheten som kommer när du gör det.
Tänk dig att vakna med energi.
Att känna dig stark i kroppen och klar i huvudet.
Att inte längre börja om, utan faktiskt hålla i.
Det är inte långt bort.
Det är 56 dagar bort.
Gå ner i vikt utan att räkna kalorier
Du får recept som du kan välja fritt mellan eller komponera egna måltider utifrån våra rekommendationer. Du äter 5-6 måltider om dagen där mellanmålen är nyckeln till en jämn ork under dagen. Maten är ingen särskild diet utan helt vanlig mat. Vi håller oss från tomma kalorier såsom alkohol, chips och godis men både tacos, pizza och glass finns med bland dina recept. Din huvudsakliga dryck är vatten och du håller nere på mängden kaffe.
Nå fysiska mål du inte trodde var möjliga
All In 56 inleder din resa mot ett hälsosammare liv.
Det börjar med små steg och är BÅDA före otränade och tränade som vill ha ett PROGRAM som fungerar.
Träningspassen ser man alltid framemot och går att anpassa helt utifrån dina mål och förutsättningar. Vi kommer guida dig. Det är två träningspass varje vecka som är riktigt tuffa. Där kan du välja mellan kroppsvikt, kettlebell och battlerope beroende på vilka mål du har med din träning. Utöver träningspassen så finns veckans rutin, vilket är en stund rörelse varje dag med fokus på styrka och uthållighet. Du kommer lägga ungefär två timmar varje vecka på din träning. Vill du maximera träningen under programmet finns ännu mer träning.
Din resa mot en starkare version av dig själv
Är du redo att bestämma dig?
Allt börjar med ett beslut hos dig.
När du väl har bestämt dig så är det bara att säkra en plats.
Appen gör det både roligt och enkelt att följa programmet från start till mål.
Så här kommer du igång med enkla tre steg
1. Följ dessa steg för att nå dina mål och komma igång
Det börjar med ditt beslut. Du behöver bestämma dig – att detta är din utmaning.
2. Använd appen för att förbereda dig inför programmet
I appen finns allt du behöver och FB-gruppen finns där för pepp & stöd.
3. Invänta ditt välkomstmail med all information
Ditt välkomstmail får du innan förberedelseveckan. Vi ser framemot att följa dig!
Vanliga frågor
Här hittar du svar på vanliga frågor om vårt All in 56-program.
Programmet omfattar en förberedelsevecka följt av 8 veckor med strukturerade träningspass och näringsrika recept. Du får även tillgång till vår app för att enkelt följa programmet. Allt är utformat för att stödja din utveckling.
All in 56 är ett instegsprogram som fungerar lika bra för vältränare som otränade. Oavsett din nuvarande nivå är det designat för att passa alla. Vi erbjuder stöd och inspiration genom hela processen. Tillsammans kan vi nå dina mål, så länge du har bestämt dig och är redo att ta dig an utmaningen.
Vår app ger dig enkel åtkomst till träningspass, recept och din framsteg. Du kan följa dina mål och få påminnelser för att hålla dig motiverad. Allt är designat för att göra din resa smidigare.
Ja, programmet är utformat så att du kan träna hemma eller på gymmet. Du får tillgång till övningar som kan göras med minimal utrustning. Flexibiliteten gör det lättare att passa in träningen i din vardag.
Du får kvittot för friskvården direkt till din e-post efter att du har genomfört köpet.
Helt vanlig mat som passar för hela familjen. Däremot håller vi oss borta från halvfabrikat och tomma kalorier under programmet.
Då skriver du i gruppen så hjälper våra personliga tränare dig att hitta alternativ
Tona-programmet finns inte längre eftersom vi ville skapa mer enhetliga program som passar olika syften och mål. Vi har nu flera alternativ som passar alla, oavsett om du söker en intensiv utmaning som All In 56, eller en mer balanserad och hållbar väg till hälsa som Hälsobalansen.
Tona och All In 56 har liknande träningsupplägg, så du kommer känna igen många övningar. Skillnaden ligger dock i mentaliteten och inställningen. Tona började som ett strikt och utmanande program men utvecklades med tiden till att bli mer flexibelt och balanserat, med fokus på långsiktiga vanor och en hälsosam livsstil. Med All In 56 har vi valt att skapa en tydligare och mer intensiv utmaning där du pressar dina gränser för att uppnå konkreta resultat på kort tid.
Hälsobalansen är för dig som vill skapa en långsiktig och hållbar livsstil. Med fokus på träning, kost och mental hälsa hjälper programmet dig att bygga stabila vanor över tid. Här får du stöd för att hitta balansen i ditt liv och göra hälsosamma val som håller i längden.
Har du frågor?
Tveka inte att höra av dig!
All in 56
Välj mellan 1 eller 2 personer.