Mammaträning
Mammaträning i Lomma
Du förtjänar en stark mammakropp. Vi erbjuder mammaträning i två steg, anpassat efter var du befinner dig i din resa efter förlossningen.
Mammaträning i två steg
Vår mammaträning är uppdelad i två steg för att ge dig bästa möjliga stöd oavsett var du befinner dig efter förlossningen.
Steg 1, kom igång
Steg 1 är för dig som nyligen fött barn och vill komma igång med träningen på ett tryggt sätt. Vi fokuserar på att återhämta bäckenbotten, stärka bålen och hitta tillbaka till kroppen efter graviditet och förlossning.
- Bäckenbottenträning
- Grundläggande core-övningar
- Anpassat tempo och intensitet
- Barnen är välkomna på passet
Steg 2, bli starkare
Steg 2 är fortsättningen för dig som gått Steg 1 eller som kommit lite längre i din återhämtning. Här ökar vi intensiteten och bygger mer styrka med fokus på hela kroppen.
- Starkare bål och helkroppsträning
- Progressiv träning med ökad utmaning
- Fortsatt fokus på bäckenbotten
- Gemenskap med andra mammor
Schema och tider
Mammaträningen körs i kursformat i två steg. Steg 1 tränar onsdagar 09:30, steg 2 måndagar 09:30. Kurserna är populära och platserna fylls snabbt, boka din plats i god tid.
Redo att bygga en starkare mammakropp?
Boka din plats på mammaträningen i Lomma. Vi ser fram emot att välkomna dig och ditt barn.
Instruktör
Charlotte
Charlotte leder vår mammaträning i Lomma. Som grundare av Sund & Stark och själv mamma har hon en djup förståelse för de utmaningar och möjligheter som följer med att komma tillbaka till träning efter förlossning.
Tryggt och anpassat
Charlotte anpassar varje pass efter deltagarnas behov och ser till att alla känner sig trygga. Med sin erfarenhet och värme skapar hon en stöttande miljö där mammor kan träna tillsammans.
Omdömen från våra deltagare
Vad deltagarna säger om Sund & Stark:
“Jag har precis slutat mammaträning steg 2 och jag är lite i chock. Inte trodde jag att jag kunde bli så stark på två kurser. Dessutom uppskattar jag gruppen. Vi umgås utanför studion och har jättekul!”
Therese K.
“Jag har kört Reset-programmet och älskar det! Precis vad jag behövde.”
Sandy B.
“Jag har medlemskap i appen och det är min hjälp i vardagen.”
Maria A.
Fler kurser i Lomma
Utforska vårt breda utbud av kurser och tjänster i Lomma.
Har du frågor?
Kontakta oss så hjälper vi dig att hitta rätt mammaträning.