Sund och Stark
  • Om Sund och Stark
  • Aktuellt
  • Hälsocenter
    • Hälsocenter i Lomma
    • Kiropraktik
    • Massage
    • Boka tid
    • Personlig träning
    • Yoga
    • Barndans
  • Personlig träning
  • Bootcamps
  • Företag
  • Referenser
  • Vanliga frågor
  •  

Barndansklasser hösten 2020 i Lomma

Postat 2020-09-022020-09-02 av Charlotte Steinwig

Hej!

Nu har vi släppt platserna till barndansklasserna för 2020 i Lomma

Mer info här!

Postad i personlig-tränare-lomma

Inläggsnavigering

Köp presentkort med rabatt på invigningsdagen!
Yoga i Lomma start v.40, 2020

Aktuellt

  • Yoga i Lomma start v.40, 2020 2020-09-02
  • Barndansklasser hösten 2020 i Lomma 2020-09-02
  • Köp presentkort med rabatt på invigningsdagen! 2020-08-29

Instagram

sundochstark

Sund och Stark ➿ Charlotte Steinwig
▪️Personlig tränare
▪️PT-online
▪️Bootcamp
▪️Kostupplägg
▪️Trebarnsmamma
Mannen i mitt liv nu och för alltid!⁣ Bilder fr Mannen i mitt liv nu och för alltid!⁣ Bilder från balen på gymnasiet❣️ ⁣ Idag firar vi 16 år ihop, vilket också innebär att vi har levt halva livet tillsammans 💕 ⁣ ⁣ Han är min allra bästa vän 💞 Det är han som ger mig mod, trygghet och kärlek! Det är han som får mig att må bra, växa och utvecklas! Det är han som håller om mig och får mig att stå upp när allt runtomkring mig snurrar och jag håller på att falla! Han är min kompass, karta och livskamrat! ⁣ ⁣ Det är han jag vill spendera alla mina dagar med! Livet är långt ifrån enkelt och inte heller spikrakt. Vi har under våra 16 år haft det tufft, kämpigt och motigt. Men det är dalarna som gör att bergen blir magiska 💫⁣ ⁣ Livet med honom är roligt, spännande och fyllt med kärlek! Det är jag både tacksam och glad över! Dessutom är han väldens bästa pappa till våra tre guldklimpar 🥰⁣ ⁣ Vår kärlek har mognat under dessa år, och jag ser framemot att fortsätta mogna tillsammans med honom❣️ ⁣ ⁣ Älskar honom ⭐️STOPP⁣ ⁣ @rickardchiemsteinwig ⁣
Lomma Bootcamp drar igång på tisdag med en 3:e o Lomma Bootcamp drar igång på tisdag med en 3:e omgång! Vi tränar tisdagar och torsdagar kl.18.30 under 4 veckor. Det är utmanande träning men det krävs inga direkta förkunskaper men du ska vara redo att ta i. Vi tränar utomhus i alla väder och använder både stockar, stenar och vikter som redskap. För mer info eller anmälan maila info@sundochstark.se 💪🏼☘️💪🏼☘️
*** Sund och Stark Hälsocenter ***⁣ ⁣ Mitt al *** Sund och Stark Hälsocenter ***⁣ ⁣ Mitt alldeles egna hälsocenter 🤩 Igår hade vi invigning och hela mitt team var fantastiska! Från tidig morgon till kväll kämpade de med att möta alla härliga människor, fixa dryck, tilltugg, behandla patienter och de gjorde det med bravur!!⁣ ⁣ Det var en lång dag och jag och Rickard började redan på fredagen att förbereda och jobbade långt in på natten. Sen tidig morgon för att åka till HC för montering av bord, tält och all mat. Vid kl.10.00 började det trilla in en hel del människor. Och så löpte det på hela dagen. Tiden flög förbi och när klockan var halv sju och sista sällskapet lämnade oss insåg jag att jag varken hunnit äta eller gå på toaletten på hela dagen... Det innebär att dagen gick i ett i en otroligt positiv bemärkelse! Alla dessa fina möten! Så härliga människor! Så många fina ord och hälsningar! Så många fina blommor och andra presenter! ⁣ ⁣ Allt blev perfekt! Allt rullade på, schemat höll med behandlingar/yoga. Maten var super! Och tack vare @saltsjobadensfrulle så fick alla besökare helt nybakade bullar! Hon gör hemleverans i Lomma/Bjärred av bullar på helgen så kika in på hennes FB för att beställa 😍⁣ ⁣ Dagen igår var makalöst fin! All den kärlek jag/vi fick är obeskrivlig! Jag är så tacksam för alla fina människor som finns runt omkring mig och stöttar och tror på mig! Som hjälper mig att växa och uppfylla mina drömmar! Tack till er alla! ⁣ ⁣ Nu är vi igång på riktigt och jag ser framemot denna höst med både yoga och barndans-klasser och allt annat som händer hos oss på Sund och Stark Hälsocenter ☘️ Varmt välkomna till ett hälsocenter där DIN hälsa är i fokus och du kan vara säker på att få ett professionellt bemötande med mycket kompetent personal med gedigen erfarenhet 💕
🎉*** B A R N D A N S ***⁣🎉 ⁣ Nu släpper 🎉*** B A R N D A N S ***⁣🎉 ⁣ Nu släpper vi höstens barndans-grupper🥳⁣ ⁣ ⁣ ☘️Lektionerna ges av en Shirin som är en diplomerad danspedagog och har en Bachelor i danspedagogik från Rotterdamse Dansacademie i Holland. Hon har undervisat i skolor, dansskolor och teatrar samt har hon studerat teater i Amsterdam under ledning av Cliff Sutton i Stanislavsky-metoden. Hennes inriktning är modern dans, koreografi och improvisation. Shirin är själv mamma till en 10 årig son och tycker att frihet i kreativitet och skapande med kropp och rörelse är något så fundamentalt viktigt och varför inte starta redan som barn.⁣ ⁣ 👯‍♀️Våra dansgrupper 👯‍♂️ ⁣ 🔹2-3 år Dansglädje ⁣ •söndagar kl.10.30-11.10⁣ Kursmål: ”Genom lek och olika teman lär sig barnen upptäcka sin motorik och taktkänsla. De inspireras till dansglädje på ett lekfullt sätt”⁣ ⁣ ⁣ 🔸4-5 år Sagodans ⁣ •Söndagar kl.11.20-12.05⁣ Kursmål: "Här dyker vi lekfullt in i sagovärlden och vid varje lektion möts barnen av en ny saga som blir inspiration till rörelse och dans. Barnen lär sig hur man kan röra sig fritt till ett tema och det stimulerar dans, glädje och fantasi. Vi dansar både till musik och utan, skapar egna takter och upptäcker olika rörelsekvaliteter samt hur man kan använda känslor i dans. Barnen lär sig uttrycka sig på ett lekfullt sätt samtidigt som de stimulerar motorik och taktkänsla"⁣ ⁣ 🔹6-8 år Teaterdans⁣ •Söndagar kl.12.30-13.30⁣ Kursmål: "Här kombinerar vi dans och teater. Barnen lär sig hur vi kan uttrycka oss genom dans både i oss själva och tillsammans i grupp. Barnen utforskar hur vi kan röra oss i rum med olika kvaliteter och kontraster samt hur man kan förmedla känslor och uttryck genom dans, ljud och takt. Barnen använder sin egen fantasi genom olika givna teman samt hur man kan sätta ihop dansrörelser till en alldeles egen liten koreografi"⁣ ⁣ ⁣ För mer info: länk i bio 🔝
*** SE HIT ***⁣ ⁣ Nu släpper vi platserna ti *** SE HIT ***⁣ ⁣ Nu släpper vi platserna till 10 klasser ~prova-på-GRATIS-yoga på Sund och Stark Hälsocenter. 8 elever/klass pga rådande omständigheten av Covid-19.⁣ ⁣ Du kan se schemat och boka din plats redan NU på länk i bio💞 ⁣ Vi på Sund och Stark Hälsocenter vill välkomna vår nya yogalärare Shirin. Hennes klasser kommer dra igång v.40 men för att ni ska få möjlighet att prova-på innan ni bokar en klass kommer vi ha 2 veckor gratis yoga. Det är begränsat antal platser, totalt 10 klasser under 2 veckor och först till kvarn som gäller. ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Yoga på Sund och Stark Hälsocenter är för ALLA 💜 Du behöver inte ha någon erfarenhet i yoga sedan tidigare, behöver inte vara vig, smidig eller stark, istället gör vi en inre resa och rör oss genom en rad utsträckande rörelser genom guiding av vår andning och avslutar lektionen med en djup avslappning. Om du är en erfaren yogis är du såklart också välkommen och kommer utmanas utifrån din nivå och dina förutsättningar. Yoga kan bidra till bättre sömn och en mer balanserad energi under dagen samt blir man rörligare och mer medveten i kropp och sinne 🧘‍♀️ ⁣ ⁣ Shirin undervisar i Heart of yoga som är Hatha Yoga, givet från Mark Whitwell som studerade med fadern av modern Yoga Tirumalai Krishnamcharya. Hon är mer inriktad i traditionell yoga även om hon har studerat olika inriktningar av modern yoga också. Hon är djupt inspirerad av Nidra yoga lärt från Andre Riehl (vaket drömmande och djup avslappning ) samt Therapeutic Vinyasa Alignment som är mer en terapeutisk metod i yoga, studerat från grundaren av TAV Pablo Alvarez. Hon har bott i Asien i 12 år och har studerat Yoga i Kina, Bali, Fiji och i Indien. Hon har även en Bachelor-examen i dans och improvisation från Rotterdamse Dansacademie i Holland där hon studerade 6 år. Under denna tid utbildade hon även sig till massageterapeut. ⁣ ⁣ Hennes filosofi i yoga är att det finns en yoga for alla och alla är vi unika i vår resa av vårt inre i relation med vår omgivning men först och främst att man bara kan komma och vara precis den man är och dela härligheten av yoga💕
Nu släpper vi platserna för vår invigning! ⁣ Nu släpper vi platserna för vår invigning! ⁣ ⁣ Sund och Stark Hälsocenter är ett komplett hälsocenter med kiropraktor, medicinsk massör, personlig tränare, kostrådgivare, yoga-lärare och samtalsterapeut. Utöver detta säljer vi färdiga hälsosamma matlådor ~ perfekta att ha med som lunchlåda på jobbet 💕⁣ ⁣ 5/9 kl.10.00-18.00 är det invigning av Sund och Stark Hälsocenter på Industrigatan 9 i Lomma. Varmt välkommen!⁣ ⁣ Anmälan krävs för att vi ska kunna följa folkhälsomyndighetens rekommendationer. Anmälan görs till info@sundochstark.se⁣ ⁣ En massa kramar och hoppas verkligen vi ses!!! 🥰🥰
Igår drog Sund och Stark Bootcamp Online tillsamm Igår drog Sund och Stark Bootcamp Online tillsammans med @fridakummerfeldt igång! Ett riktigt härligt gäng med sjukt taggade kvinnor! I söndags fick de individuella kostscheman samt individuella träningsprogram.⁣ ⁣ Dessa kommer kontinuerligt korrigeras och vi håller igång i 12 veckor. Det är avstämning varje vecka och de har tillgång till en slutet FB-grupp för stöttning och peppning 💙⁣ ⁣ @fridakummerfeldt startade några veckor innan och har nu kört sitt träningsprogram. Eftersom hon har en utbuktande disk och återkommande ländryggssmärta bjöd jag hem henne till mig och @lommatv för en pt-timme. Det är mycket lättare att se över tekniken irl än när hon filmar och skickar. Det blev en riktigt härlig timme med goa skratt och hög produktivitet. Hon har ju riktigt bra koll på övningarna och tekniken och med små justeringar blev det riktigt bra!! Så roligt med klienter som är så lyhörda och snabblärda 👏👏⁣ ⁣ Efter träningen bjöd bästa @tinasindustri på en medicinsk massage. Klart vi tar extra bra hand om fina @fridakummerfeldt på vårt Hälsocenter 💙⁣ ⁣ En bättre kväll helt enkelt 💕💕
Sms som detta är anledningen till att jag har vä Sms som detta är anledningen till att jag har världens bästa jobb! Mina klienter ger mig så oerhört mycket! Alla fina ord, varma kramar och glada hejarop! De är fantastiska!!⁣ ⁣ Fick detta sms ikväll från en klient. Det värmer! Det betyder oerhört mycket!! ⁣ ⁣ Så inte nog att jag får vara en del av mina klienters magiska utveckling så får jag även denna värme ♥️⁣ ⁣ Tack! 🙏🏻💙
NYTT HÄLSOCENTER I LOMMA ⁣ Med stor kompetens o NYTT HÄLSOCENTER I LOMMA ⁣ Med stor kompetens och gedigen erfarenhet öppnar vi nu upp dörrarna på vårt nya hälsocenter. Välkommen förbi på Industrigatan 9 eller kika in på www.sundochstark.se/halsocenter ⁣ ⁣ ⁣ 🔹Ont i ryggen, axlarna eller knäna?⁣ 🔸Haft ont länge och börjar nu ge upp?⁣ 🔹Kronisk smärta eller nytt trauma?⁣ 🔸Spända muskler?⁣ 🔹Vill komma igång med din träning?⁣ 🔸Skulle behöva hjälp med kosten?⁣ 🔹Bli rörligare och smidigare i kroppen?⁣ ⁣ Oavsett vilken fråga du svarade JA på så är Sund och Stark Hälsocenter platsen för dig! Hos oss är DIN HÄLSA i fokus! ⁣ ⁣ I vårt härliga team hittar du:⁣ * Leg Kiropraktor (Doctor of Chiropractic, USA)⁣ * Medicinsk massör⁣ * Licensierad Personlig Tränare⁣ * Licensierad gravid/mamma-tränare⁣ * Diplomerad kostrådgivare⁣ * Yogalärare med 20-års erfarenhet med utbildning i Asien⁣ ⁣ Varmt välkomna till oss! Håll även utkik de närmaste veckorna då vi snart bjuder in till invigning/öppet hus 💙 ⁣ ⁣ Jag som driver Sund och Stark heter Charlotte, bor här i Lomma med min man och våra 3 barn och har drivit Sund och Stark i cirka ett år. Jag har fått förmånen att hjälpa många människor till en Sundare och Starkare kropp. Nu hoppas jag med mitt Hälsocenter att kunna göra detta ännu BÄTTRE tillsammans med mina nya otroligt kompetenta kollegor! Önskar så att ni kommer att gilla vårt nya Hälsocenter och vill inget hellre än att visa upp det för er 💚⁣ ⁣ Önskar er en fin dag! 🌟⁣ Med vänlig hälsning, Charlotte Steinwig⁣ info@sundochstark.se⁣ 0737-412856⁣
Se fler inlägg Följ mig
Drivs med WordPress Philips by Themepoints.